
Olá,
SOU A ADRIANA!
Desde 2014 trabalhando com culinária, aplico todo meu conhecimento para criar receitas nutritivas e deliciosas! Em 2018, após me certificar como Culinary Coach em Harvard, passei a unir técnicas de coaching em saúde com a culinária para auxiliar pessoas a incorporarem o hábito da alimentação saudável feita em casa!
Meu programa te ajuda a vencer as barreiras comuns do cozinhar em casa, para que você e sua família tenham sempre uma refeição saborosa e nutritiva, com muito prazer e amor envolvido!


COMO SE INSCREVER NO PROGRAMA?

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Durante os 2 meses de curso, teremos 6 encontros online e todo o suporte que você precisar entre as sessões (whatsapp, email, receitas, vídeos e aulas customizadas na cozinha)
Construímos o programa juntos de acordo com suas necessidades
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Depoimentos

A Adriana tem a capacidade muito especial de entender o problema e ajudar a fazer metas tangíveis. A base que ela oferece nos deixa voar sozinhas depois, e isso é muito importante. Acabei levando pro meu trabalho como cardiologista. É muito legal ter uma base para poder dizer para meus pacientes que comer saudável não é impossível, não é caríssimo. E saber sair do básico arroz e feijão. Pergunto "já comeu feijão branco? lentilha? grão-de-bico?" O paciente muitas vezes não tem essas ideias, como eu também não tinha. Seu programa de coaching ainda proporcionou memórias afetivas para toda a minha família. Saber que meus filhos estavam mais curiosos em relação a comida, quererem experimentar de ver a gente comendo. Pra mim era muito importante que eles amassem minha comida, pedissem para eu fazer de novo...essas mudanças são muito profundas. Hoje faço milhares de coisas inspiradas nela e me faz bem ver meus filhos comendo bem!
Gabriela Scriptore Braz, cardiologista, mãe de Luiza e Matheus (2 anos)

Logo depois que virei mãe e voltei ao trabalho, senti que perdi total controle da minha rotina alimentar. O meu dia era muito corrido e eu tinha mil coisas na cabeça o tempo todo. Eu recomendo Culinary Coaching para pessoas que como eu não tenham muita familiaridade na cozinha, tenham pouco tempo, mas que também não querem só comer salada com grelhado para ficar em forma. A vantagem de fazer esse trabalho com uma chef como a Adriana é que as receitas dela são deliciosas, diferentes e fáceis de seguir. Super recomendo.
Tatiana Campos, executiva, mãe da Olivia (2 anos)

Depois do programa de coaching, passamos a cozinhar mais em casa e recebemos amigos sem precisar contratar alguém para cozinhar. Minha vontade de cozinhar aumentou e consegui adaptar mais receitas e provar novos temperos mesmo sem as receitas fornecidas do início do programa. Ainda consegui inspirar pacientes que copiaram as receitas que eu estava fazendo. Eu recomendaria minha coach para todos que buscam uma alimentação mais saudável e feita em casa, de forma prática e sem custos elevados.
Maria Cristina Martins, pediatra, mãe da Julia (16 anos)
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